Ontspanningsoefening en effect

Gepost door Lonneke de Jong op woensdag, november 9, 2011 Onder: Ontspanningsoefeningen

Een ontspanningsoefening heeft vaak een heel goede invloed op je psychische toestand. De oefeningen helpen je om je klachten verminderen. Tijdens het uitvoeren van elke ontspanningsoefening is het belangrijk dat je je volledig concentreert. Je praat dus niet en reageert ook niet op prikkels. Vaak word je hartslag ook rustig. Dit komt, omdat je lichaam tot rust komt. Je neemt namelijk de tijd voor jezelf en je lichaam.

Als je een ontspanningsoefening regelmatig uitvoert, dan wordt het na verloop van tijd steeds makkelijker om je te ontspannen. Ook kan je dan tijdens normale momenten steeds vaker het gevoel van ontspanning oproepen.

In: Ontspanningsoefeningen 


Tags: ontspanningsoefening  effect  goede invloed  psychische toestand  prikkels 
blog comments powered by Disqus

 

 

 

 

 

 

 
UA-7585422-2