Ontspanningsoefeningen

Gepost door Lonneke de Jong op zaterdag, november 5, 2011 Onder: Ontspanningsoefeningen

Mensen die onzeker zijn, hebben meer last van stress en spanningen. Als je weinig zelfvertrouwen hebt ben je namelijk vaak bang dat je iets niet kunt. Zo kan je bang zijn voor het geven van een presentatie op je werk, een examen of een afspraak. Je kunt bijvoorbeeld bang zijn dat het examen of de presentatie je niet lukt of dat je je gek voordoet tijdens de afspraak.

Om ervoor te zorgen dat je wat meer ontspannen bent en wat meer zelfvertrouwen hebt, is het een aanrader om geregeld een ontspanningsoefening te doen. Hierdoor neem je even de tijd voor jezelf. In de komende blogs staan straks enkele ontspanningsoefeningen beschreven die bij veel mensen goed werken. Alle oefeningen zijn eenvoudig om uit te voeren en nemen weinig tijd in beslag.
Je kunt er dus dagelijks even de tijd voor nemen.

In: Ontspanningsoefeningen 


Tags: onzeker  stress  spanningen  ontspanningsoefeningen  presentatie  werk  ontspannen 
blog comments powered by Disqus

 

 

 

 

 

 

 
UA-7585422-2